Relax & Renew
Når: 08. – 15. september 2025
Hvor: Porto Galini, Nidri, Lefkas i Hellas
Pris: fra 18 900,-
Avreise fra: Oslo
Opplev kraften i å hvile. Høsten 2025 tar Frøydis og Eva Katrine deg med på en helt ny yogareise til vakre Hellas, der velvære og helse står i fokus. En uke fylt med både yinyoga, yoga nidra (dybdeavspenning), pust/breathwork og myk yoga, kombinert med aktive yogaformer, som sammen skaper balanse og harmoni.
Stadig flere opplever utfordringer med stress i hverdagen og har behov for å lære seg teknikker for å finne ro og restituere. I vakre, naturskjønne omgivelser på Lefkas kan du senke skuldrene og lade batteriene. En uke der du blir kjent med de positive effektene av å roe ned og blir kjent med helsefremmende verktøy som forebygger helseplager, øker kapasitet og gir mer energi i hverdagen hjemme.
Vi bor på 5-stjerners hotellet Porto-Galini Hotel. Dette er et fantastisk hotellanlegg med utendørs yogashala der du kan se magiske soloppganger, høre bølgeskvulp og fuglesang, egen privat strand med krystallklart vann, utmerket service og mat for sansene! Hotellet har også SPA og eget treningsrom.
Opplev masse deilig yoga i vakre omgivelser og ta med deg overskudd hjem igjen!
Dette er inkludert:
- Flyreise t/r inkl. standard flymat
- Innsjekket bagasje (15+5 kg)
- Transport mellom flyplass og hotell t/r
- Overnatting 7 netter i delt rom
- Frokost
Valgfrie tillegg:
• Tillegg for å bo alene fra 7 300,- NB! Begrenset antall.
• Avbestillingsbeskyttelse 399,-
• Reiseforsikring 464,-
• Halvpensjon 2 100,-
• 5 kilo ekstra innsjekket bagasje t/r 130,-
• 10 kilo ekstra innsjekket bagasje t/r 310,-
Start med en nydelig soloppgang
Masse påfyll av D-vitamin
Mye fokus og fine øvelser
Innpust og utpust skaper fokus og indre ro
Spreke Eva & Frøydis i Natarajasana-position
Masse smidighet og styrke
Tentativ treningsprogram
Klikk på bildet for å se en større versjon
Ro og Fornyelse
Konsentrasjon og mental klarhet
Mestring og glede
Instruktørene
Eva Katrine Thomsen
Eva Katrine er utdannet ved Norges Idrettshøgskole og har en master i idrettsvitenskap ved seksjon for coaching og psykologi. Hun er også utdannet personlig trener fra NIH og yogainstruktør gjennom Global Yoga (250H) innen både vinyasa, yin og nidra. Hun er eier og grunnlegger av inspartum akademi som utdanner gruppeinstruktører. Sammen med Frøydis har hun arrangert yogareiser i over fem år. Eva Katrines genuine engasjement og pedagogiske tilnærming får alle til å føle mestring, og klassene hennes kjennetegnes av tilstedeværelse, kreativitet og flyt.
Instagram: @evakatrineth og @inspartum.no
Frøydis F. Hansvik
Frøydis er utdannet fysioterapeut, gruppetreningsinstruktør, yogalærer og sertifisert breath coach. Innen yoga har hun en lang og variert utdanning og erfaring innen både aktive og hvilende yogaformer, samt yogaterapi. Frøydis har arrangert yogareiser med Eva Katrine gjennom Ving i over fem år. Med et bredt kunnskapsnivå formidler Frøydis et helhetlig syn på helse og skaper utvikling og mestring både på og av yogamatta.
Instragram: @froydisfh
Yogainstruktørene...
Eva Katrine og Frøydis
Styrk både individuell og kollektiv energi
Velvære
Namaste
Mer informasjon
Hvem passer turen for?
Denne overskuddsreisen er for deg som vil investere i egen helse og lære hvordan skape ro og balanse i egen hverdag. Gjennom yoga, pust, mindfulness og mental trening, vil du få konkrete verktøy for både stressmestring og velvære som du kan ta med deg hjem. Frøydis og Eva Katrine har begge lang erfaring med å tilrettelegge yogaen for ulike aldersgrupper og erfaringsnivå, og reisen passer både for deg som betrakter deg som ny på yogamatta og for deg som allerede praktiserer.
NB! Vi oppfordrer alle til å ha med sin egen yogamatta.
Reise alene?
Du kan velge å bo alene mot et tillegg i prisen, eller du kan du velge å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Flytider:
Fra Oslo Lufthavn Gardermoen
Avreise mandag 08. september
Oslo, Gardermoen – Preveza kl. 16.55 – 21.25
Hjemreise mandag 15. september
Preveza – Oslo, Gardermoen kl. 12.50 – 15.30
Vi tar forbehold om tidendring. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Om hotellet
Porto Galini
Porto Galini er et flott hotell som ligger vakkert til i grønne omgivelser i en skråning melllom Nidri og Nikiana. Herfra har du fantastisk utsikt mot fjellene på det greske fastlandet. Du kan slappe av i Porto Galinis spa, ved bassenget eller på hotellets egen strand.
Spørsmål og ytterligere informasjon
For spørsmål om yoga og program på turen kontakt evakatrine.th@gmail.com
For spørsmål om fly eller hotell - trening@ving.no
