Søk på ving.no
Når: 15.-22. september 2025
Hvor: Porto Galini, Nidri, Hellas
Pris: fra 16 995,–
Avreise fra : Oslo
Påmeldingsfrist: 15. juni 2025
Velkommen til en uforglemmelig yogauke i Lefkas/Nidri. Bli med på masse yoga, meditasjon, pust, egentid, fellesskap, strandliv, sol og bad.
Det blir daglige energigivende, dynamiske morgentimer, og nærende, restituerende yin yoga og elementer fra mindful restorative om ettermiddagen. Vi utforsker kraften av pranayama/breathwork, og vi søker stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness, avspeningsøvelser og yoga nidra.
Vi bor på det stemningsfulle 5 stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa. Du kan glede deg til ypperlig, variert og fresh mat! Og til å besøke hotellets SPA-avdeling, innta solstolene på hotellets egen strand, svømme i det krystallklare havet eller utforske balansen på sup brett eller i kano mellom yogaøktene.
Forleng sommeren på dette vakre stedet i det Joniske hav på vestkysten av Hellas. Etter denne uken med sol, varme og masse deilig og inspirerende yoga, møter du høsten med mer vitalitet, energi og overskudd!
Tillegg for å bo alene fra 5 930,- NB! Begrenset antall!
Avbestillingsbeskyttelse 399,-
Reiseforsikring 464,-
Halvpensjon 2100,-
Ønsker du å ha med deg mer enn 15 kg innsjekket bagasje, kan du legge det til i påmeldingsskjema.
Yoga – omgitt av natur
Nydelige yoga fasiliteter
Stranden nedenfor hotellet
Johanna inviterer til lærerike samlinger der du blant annet kan utforske hvordan du kan fordype din Yin Yoga praksis, høyne vibrasjonene i kroppen med eteriske oljer og Pranayama. Hvordan lande i dyp avspenning, utforske teknikk og en mer leken tilnærming til yoga. Her ser du en oversikt over høydepunktene og noe av det magiske du kan oppleve gjennom uken.
Du velger selv hva du vil delta på:
• Daglig morgenpraksis
• Ettermiddagspraksis
• Soft Yoga
• Yin yoga
• Mindful Restorative Yoga
• Yoga Nidra Meditasjon
• Foredrag
• Avspenningteknikker som Pranayama og Breathwork
• Yin Yoga
• Inspirasjon om meditasjon, pust og avspenning
Vend hjem med senkede skuldre, ny energi og økt livsglede. Det er fint med noe kjennskap til yoga/litt erfaring.
Utfyllende program vil bli sendt ut nærmere avreise
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. Yoga, pust og meditasjon har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har fordypet seg innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork / Pranayama, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach. Johanna har de siste 10 årene holdt i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken @thefeelgoodshop
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: johanna.fredriksson@gmail.com
Unn deg selv en uke med påfyll for både kropp og sjel – en god start på høsten som garanterer masse ny energi & inspirasjon. Yogatimene fokuserer på fysisk praksis, meditasjon, pusteøvelser og stressredusering. Turen passer både for deg som er nybegynner og for deg som allerede praktiserer yoga. Er du erfaren får du anledning til å fordype deg i din egen praksis, og nye yogaentusiaster får utforsket alle de positive fordelene ved treningsformen.
NB! Hver enkelt deltakere har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til.
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig, men vi har et begrenset antall enkeltrom.
Avreise: fra Oslo lufthavn mandag 15. september kl. 16.55, ankomst Preveza kl. 21.25
Ankomst Oslo Lufthavn mandag 22. september kl. 14.50, avreise fra Preveza kl. 12.15
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Porto Galini er et flott hotell som ligger vakkert til i grønne omgivelser i en skråning melllom Nidri og Nikiana. Herfra har du fantastisk utsikt mot fjellene på det greske fastlandet. Du kan slappe av i Porto Galinis spa, ved bassenget eller på hotellets egen strand.
Har du spørsmål om reisen og innholdet, kontakt Johanna Fredriksson
johanna.fredriksson@gmail.com
For andre spørsmål som gjelder flyreisen og hotell:
trening@ving.no
