Søk på ving.no
Når: 1.–8. mai 2025
Hvor: Ocean Beach Club, Makrigialos, Kreta
Pris: fra 15 525,-
Avreise fra: Oslo
Påmeldingsfrist: 1. februar 2025
I mai 2025 kan du bli med instruktør Nina Urnes til deilige Kreta for en uke fylt med forskjellige yogatimer, meditasjon og mindfulness. Få en rogivende pause med sol, varme, deilig mat og yogaøvelser for både kropp og sinn.
Vi dykker ned i ulike aspekter av yogaen, som pusteøvelser, meditasjon, yogastillinger og enkel yogafilosofi. Du får svar på det du måtte lure på rundt yoga og vi legger opp til sirkelsamtaler og felles aktiviteter.
Dette vil være en reise som gir deg mulighet til å oppdage hvordan kroppen og toppen henger sammen. En reise for balanse og velvære og en god porsjon sosialt samvær med hyggelig mennesker.
Ønsker du å trene ved siden av, tilbyr hotellet mange typer av gruppetimer gratis for gjester, i tillegg har du tilgang til et velutstyrt gym. Hotellet har en ideell belligenhet på stranden, noe som gjør det enkelt å ta et forfriskende morgenbad!
Valgfrie tillegg pr.person:
Etter turen kommer du hjem med en mykere og sterkere kropp, et roligere sinn og bagasjen full av gode opplevelser. I tillegg har du tilegnet deg gode verktøy til å oppnå bedre balanse i hverdagen.
Direkte tilgang til strand
Yogaterrasse på Ocean Beach Club
Renovert hotell 2024
Nina Urnes er utdannet vernepleier, personlig trener og osteopat. De siste årene har yoga fått mest oppmerksomhet. Hun har utdanning innen Ashtanga-, Virya- og Jivamukti yoga, og elsker også å undervise roligere former som restorativ og terapeutisk yoga. Til daglig jobber hun som Osteopat og miljøterapeut. Nina er opptatt av hvordan mennesker henger sammen fra topp til kropp og ser hvert menneske individuelt.
Denne turen passer for alle som ønsker seg et avbrekk, og som er nysgjerrige på å lære mer om yoga. Yogaøktene tilpasses alle nivåer og alder.
Vi starter morgenen med en deilig dynamisk yoga flow tilpasset til der du er om du er ny eller litt mer erfaren til yoga. På dagtid er det egentid. Vi møtes igjen før middag for en roligere avspenningsøkt basert på pust og tilstedeværelse .Jeg vil være tilgjengelig til middag. Det er hyggelig om vi møtes, men det er fritt frem til å gjøre det som kjennes best. Vi lærer flere ulike verktøy i løpet av uken for å få en bedre kontakt mellom kroppen og toppen og velvære generellt
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere som ønsker det på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise: torsdag 1. mai kl. 07.05, ankomst Heraklion kl. 12.00
Ankomst ved hjemreise: torsdag 8. mai kl. 16.35, avreise fra Heraklion kl. 13.20
Transporttid mellom Heraklion og Makrigialos er ca. 2 timer. Det blir et stopp underveis.
Eksakte flytider finner du på bekreftelsen din. Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Med perfekt beliggenhet ved havet er herlige Ocean Beach Club i Makrigialos et perfekt hotell for treningreisen. Nyt hotellets herlige beliggenhet rett ovenfor en av Kretas aller beste strender, gode treningsmuligheter og koselige restaurant.
For spørsmål om flyreisen og hotellet, ta kontakt med oss på: trening@ving.no
Har du spørsmål rundt innhold og program ta kontakt med Nina Urnes: ninaurn@gmail.com
