Søk på ving.no
Når: 26. mai-2. juni 2025
Hvor: Porto Galini, Nidri, Lefkas i Hellas
Pris: fra 17 900,-
Avreise fra: Oslo
Påmeldingsfrist: 26. februar 2025
Det er med stor glede vi gjentar suksessen med Yoga festival! Johanna og Kjersti inviterer til Hellas koseligste Mini Yogafestival “Rise & Shine”, og har invitert kunnskapsrike Kunal med seg på tur for å gi deg en yogaopplevelse utenom det vanlige. Velkommen til en magisk uke med sol, varme og yoga i nydelige omgivelser og godt selskap.
Du kan velge mellom 6-8 ulike yogaklasser daglig: Vinyasa Flow, Ashtanga, Yin og Mindful Restorative for å nevne noe, iblandet lærerike workshops og foredrag, yogafilosofi, meditasjon, pranayama og Yoga Nidra meditasjoner.
Du får også mulighet oppleve de enorme effektene av TRE (Tension Releasing Exercises) og Breathwork under trygge omgivelser.
Programmet for uken vil ha stor variasjon og du velger hva du ønsker å delta på. Det viktigste for oss er at du får en uke som blir bra for deg! Det er fint hvis du har litt erfaring med yoga, men utover det er det åpent nivå på klassene.
Vi bor på 5 stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa. Du kan glede deg til ypperlig, variert og fresh mat. Besøk hotellets SPA-avdeling, innta solstolene på hotellets egen strand, svøm i det krystallklare havet eller utforsk balansen på sup-brett eller i kano mellom yogaøktene.
Velkommen!
• 6-8 klasser hver dag
• Breathwork & TRE
• Anerkjente, rutinerte og ettertraktede lærere
• Et av Hellas´ vakreste yoga hotell
Valgfrie tillegg:
Slow flow Yoga
Soft & Gentle
Rise & Shine flow
Open Heart & Happy Hips Flow
Upside down-flow
Yin & Pranayama
REST: Yin, Restorative & YogaNidra
BreathWork
Tension Releasing Exercises
Meditasjon: Loving Kindness Meditasjon
Pranayama & Meditation
Yin & Nidra
Yoga Nidra Meditation
Mye mye mer
Detaljert program kommer nærmere avreise.
Nydelig utsikt fra hotellets yoga shala
Hotellets badebrygge
Hotellets strand
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. Yoga, pust og meditasjon har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har fordypet seg innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork / Pranayama, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach. Johanna har de siste 10 årene holdt i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken @thefeelgoodshop
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: johanna.fredriksson@gmail.com
Kunal er så og si født med beina på yogamatta. Han vokste opp i Malaysia hvor han først studerte yoga med sin bestefar. Kunal og søsknene ble opplært i Bhakti og Jnana Yoga praksis fra de var små. Han er utdannet fra Bihar School of Yoga i India og har praktisert yoga daglig i hele sitt voksne liv. Kunal har undervist i yoga på fulltid siden 2002 i India, Malaysia, Singapore, Indonesia, Thailand og i Oslo. Kunal er ansvarlig for Yoga sertifiseringer og yoga-workshops, og studerer nå ayurveda, akupunktur og kinesisk medisin.
Kunal er en grundig og erfaren lærer, med en leken og personlig stil. Han tilpasser alltid nivået etter hver enkelts behov og viser deg verdien i fordypning og tålmodighet og ro.
Kjersti sin yogabakgrunn er fra vinyasa flow, yin yoga, gravideyoga og yoga swing. Kjersti har lang fartstid som journalist og programleder i radio og tv. Hun og også er utdannet Relasjonsterapeut og Trauma Releasing Exercises-instruktør (TRE). De siste årene har hun laget den populære podcasten «Relasjonspodden» sammen med makker Dora Thorhallsdottir. For tiden arrangerer hun kurs og retreats med fokus på yoga, terapi og TRE på i inn- og utland, i tillegg til i sitt studio «Urban Retreats».
Nettside: kjerstiidem.no
E-post: kjersti@idem.no
Unn deg selv en uke med påfyll for både kropp og sjel – en god start på sommeren som garanterer masse ny energi & inspirasjon. Yogatimene fokuserer på fysisk praksis, meditasjon, pusteøvelser og stressredusering. Det er fint om du har litt erfaring med yoga, men utover det vil det være åpent nivå på klassene. Er du erfaren får du anledning til å fordype deg i din egen praksis, og nyere yogaentusiaster får utforsket alle de positive fordelene ved treningsformen.
NB! Hver enkelt deltakere har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Avreise Oslo Lufthavn mandag 26. mai kl. 07.00, ankomst Preveza kl. 11.30
Ankomst Oslo Lufthavn mandag 2.juni kl. 15.30, avreise Preveza kl. 12.50
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Porto Galini er et flott hotell som ligger vakkert til i grønne omgivelser i en skråning melllom Nidri og Nikiana. Herfra har du fantastisk utsikt mot fjellene på det greske fastlandet. Du kan slappe av i Porto Galinis spa, ved bassenget eller på hotellets egen strand.
For spørsmål om yoga og program på turen kontakt johanna.fredriksson@gmail.com
For spørsmål om fly eller hotell - trening@ving.no
