Søk på ving.no
Dynamisk og rolig yoga, mindfulness, meditasjon, pust, egentid, velvære og hvile er nøkkelord for denne uken. Velkommen, denne uken blir magisk!
Når: 24. november-1. desember 2024
Pris: fra 17 980,-
Avreise fra: Oslo, Bergen, Trondheim og Stavanger
Hvor: Sunprime Coral Suites & SPA, Playa de las Americàs, Tenerife
Bytt ut November mørkret med dynamisk og rolig yoga, mindfulness, meditasjon, pust, egentid, velvære, sol, bad og hvile. Dette er nøkkelord for denne uka, velkommen på tur, det blir magisk og du vil vende tilbake til Norge og hverdagen med mer vitalitet, energi og overskudd!
Johanna inviterer til en uke med daglige energigivende, dynamiske morgentimer og hvilende og restituerende yin yoga, elementer fra Mindful restorative og myk yoga på ettermiddagen. Vi utforsker kraften av pranayama/breathwork og vi finner stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness og yoga nidra meditasjon.
Vi bor på 4+ stjerners moderne Sunprime Spa Hotell på Tenerife, et voksenhotell med 16 års aldersgrense.
Vi legger til rette for en magisk uke med avkobling og for å finne superkraften gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle men anbefales at du er litt kjent med yoga.
Valgfrie tillegg pr.person
Helseeffekter
Yoga gir mange positive helseeffekter, som blant annet:
Øker: Styrke, kondisjon, balanse, fokus
Minsker: Stress, uro, depresjon, smerte (spesielt i korsrygg og nakke)
Ønsker du å ha med et reisefølge som ikke skal delta på yoga? Ta kontakt med Ving for priser.
Yoga på hotellets tak!
600 meter fra nydelig strand
Lyse og fine rom
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. Yoga, pust og meditasjon har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har fordypet seg innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork / Pranayama, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach. Johanna har de siste 10 årene holdt i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken @thefeelgoodshop
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: johanna.fredriksson@gmail.com
Johanna legger til rette for en magisk uke med avkobling og for å finne superkraften gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle men det anbefales at du er litt kjent med yoga.
På denne reisen gjør dynamisk og mer fysisk yoga hver morgen hvor vi strekker, puster, beveger og vekker kroppen opp. På ettermiddagen møtes vi igjen på matta og vi praktiserer rolig mer meditativ Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Nidra, pust og meditasjon. Alle timene vil ha innslag av alt fra mindfulness, pust og meditasjon.
Har du spørsmål eller ønsker mer informasjon om programmet for turen, er du velkommen til å kontakte Johanna johanna.fredriksson@gmail.com
Detaljert ukeprogram publiseres nærmere avreise.
Hvem passer turen for?
Du er velkommen uansett utgangspunkt, alder og nivå, men det er en fordel om du er litt kjent med yoga fra før.
Reise alene?
Du kan velge å bo alene mot et tillegg i prisen, eller du kan du velge å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Flytider:
Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise: fra Oslo lufthavn søndag 24.november 09.30 ankomst Tenerife kl. 14.10
Ankomst Oslo Lufthavn søndag 1.desember kl. 22.10, avreise fra Tenerife kl. 15.40
Bergen /SAS
Avreise: fra Bergen lufthavn søndag 24.november 09.20 ankomst Tenerife kl. 14.05
Ankomst Bergen Lufthavn søndag 1.desember kl. 21.40, avreise fra Tenerife kl. 15.05
Trondheim/Sunclass Airlines
Avreise: fra Trondheim søndag 24.november 08.00 ankomst Tenerife kl. 13.10
Ankomst Trondheim søndag 1.desember kl. 21.30, avreise fra Tenerife kl. 14.30
Stavanger / SAS
Avreise: fra Stavanger søndag 24.november 08.45 ankomst Tenerife kl. 13.25
Ankomst Stavanger søndag 1.desember kl. 21.05, avreise fra Tenerife kl. 14.25
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Har du spørsmål om reisen og innholdet, kontakt Johanna Fredriksson johanna.fredriksson@gmail.com
Spørsmål om hotell og flyreise: trening@ving.no
Velkommen til Sunprime Coral Suites & Spa – fra hotellet har du kort vei til sentrum med et bra utvalg av butikker, restauranter og barer. Går du litt videre kommer du til strandpromenaden og den populære stranden.
