Forskning viser at 8 av 10 barn beveger seg for lite i løpet av en uke. Nærmere forklart når ikke disse barna Helsedirektoratets anbefalte mål om minst 60 minutters pulsøkende aktivitet om dagen. Det blir enklere å redusere stillesitting og skjermtitting hvis aktivitetene er morsomme og motiverende for barna.
Man finner sjeldent et mer lekent, eventyrlig og lystbetont miljø enn på ferien. På mange av våre hotell finnes det et variert tilbud av gøyale fysiske aktiviteter som utvikler alt fra hjerte-lungekapasitet, muskel- og skjelettstyrke til smidighet, fart, bevegelse og konsentrasjon. Samtidig øker fysisk aktivitet trivsel og gjør oss lykkeligere!
Minsker risikoen for
Virker positivt på
Forbedrer
Bidrar til økt
Anbefalinger for barn og unge fra 6-17 år
Våre egne helseeksperter:
Cecilia Westergård - Helsepedagog, utdannet ved Gymnastik- och Idrottshögskolan
Anna Dahlberg - Helseinspiratør og Sertifisert Stresspedagog med kognitiv spesialisering
Referanser
Physical activity
